家校同心 助力高考

——我校成功舉辦高三年級(jí)家庭教育講座

2025年4月18日下午，一場(chǎng)專(zhuān)為高三家長(zhǎng)打造的《高考備考階段，家長(zhǎng)如何給予孩子心理支持》主題講座在我校錄播教室溫情開(kāi)講。此次講座由劉新選家庭教育名師工作室成員、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師、河南省家庭教育高級(jí)指導(dǎo)師——宋亞男老師主講，教師發(fā)展中心副主任李靖組織策劃，工作室付中蓓老師主持，工作室成員梁燕、劉淑芳等老師積極主動(dòng)提供志愿服務(wù)，為講座保駕護(hù)航。

講座伊始，宋亞男老師通過(guò)一個(gè)別出心裁的“花開(kāi)千朵”互動(dòng)活動(dòng)，巧妙地引入主題——不同孩子就像不同的花朵，各有獨(dú)特之處，需要家長(zhǎng)以理解和包容之心對(duì)待。這一開(kāi)場(chǎng)不僅活躍了現(xiàn)場(chǎng)氣氛，更讓家長(zhǎng)們深刻意識(shí)到每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，有著不同的心理需求。

在講座的核心內(nèi)容中，宋老師從多個(gè)關(guān)鍵維度展開(kāi)闡述。在“調(diào)整焦慮心態(tài)”部分，她深入剖析了情緒的傳染性，以著名的“踢貓效應(yīng)”為例，警示家長(zhǎng)們焦慮情緒會(huì)在家庭中傳遞，影響孩子的備考心態(tài)。她指出，焦慮是一種正常情緒，但家長(zhǎng)需區(qū)分“好的”焦慮和“壞的”焦慮，學(xué)會(huì)通過(guò)身體調(diào)節(jié)、認(rèn)知調(diào)整、行為改變等多種方式緩解自身焦慮，為孩子營(yíng)造穩(wěn)定的家庭氛圍。

談及“有效溝通的技巧”，宋老師強(qiáng)調(diào)共情是溝通的基石，家長(zhǎng)要站在孩子的角度感受他們的壓力與情緒；“柔”則是溝通暢通的保證，避免生硬的交流方式，以溫和、理解的態(tài)度與孩子對(duì)話(huà)，讓孩子愿意敞開(kāi)心扉。

“提供實(shí)際支持”環(huán)節(jié)同樣干貨滿(mǎn)滿(mǎn)。宋老師建議家長(zhǎng)幫助孩子建立學(xué)習(xí)與生活的節(jié)奏感，協(xié)助制定彈性時(shí)間表，并通過(guò)準(zhǔn)備便利貼寫(xiě)上提醒話(huà)語(yǔ)，代替頻繁的口頭催促。在減壓小技巧方面，家長(zhǎng)可以帶孩子短途散步時(shí)主動(dòng)聊輕松話(huà)題，或者準(zhǔn)備減壓玩具，甚至讓孩子教自己一道題，通過(guò)角色轉(zhuǎn)換幫助孩子放松。對(duì)于考試期間孩子可能面臨的諸如失眠、生病等突發(fā)狀況，宋老師也給出了科學(xué)合理的應(yīng)對(duì)建議。  

最后，宋老師著重講解了“危機(jī)識(shí)別與應(yīng)對(duì)”。她列舉了持續(xù)2周以上的失眠、食欲驟變、反復(fù)說(shuō)“不想考了”、原本擅長(zhǎng)科目成績(jī)滑坡等預(yù)警跡象，提醒家長(zhǎng)密切關(guān)注孩子的身心變化。一旦發(fā)現(xiàn)異常，家長(zhǎng)應(yīng)先共情孩子的感受，必要時(shí)及時(shí)聯(lián)系班主任、心理老師，以降低孩子的抵觸感。

高考，是一場(chǎng)對(duì)考生和家長(zhǎng)的雙重考驗(yàn)，不僅考查學(xué)生的知識(shí)儲(chǔ)備，更考驗(yàn)著家庭的抗壓能力與心理調(diào)適能力。此次講座為高三家長(zhǎng)在孩子高考備考的關(guān)鍵時(shí)期指明了方向，注入了信心與力量。相信在家校緊密攜手、共同努力下，我校高三學(xué)子定能輕裝上陣，從容應(yīng)對(duì)高考，迎接屬于他們的璀璨未來(lái)！

圖：梁燕   

文：付中蓓

審核：邢泰鋼  李靖